مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

100
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

63
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر 8 هفته تمرین در آب بر درد کمر، ترکیب بدن و عملکرد حرکتی زنان غیر فعال سالمند

صفحات

 صفحه شروع 836 | صفحه پایان 847

چکیده

 زمینه و هدف: افزایش سن با ضعف عضلانی و همچنین بروز دردهای اسکلتی عضلانی در افراد همراه است که نیازمند توجه و برنامه ریزی برای کنترل این تغییرات است. بر همین اساس هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر 8 هفته تمرین در آب بر درد کمر, ترکیب بدن و عملکرد حرکتی زنان غیر فعال سالمند بود. مواد و روش ها: تحقیق حاضر نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون از نوع کاربردی بود. 30 زن سالمند غیرفعال به صورت داوطلبانه و تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش تمرینات ترکیبی در آب را به مدت 8 هفته, هفته ای 3 جلسه با شدت 45 تا 65 درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه انجام دادند. متغیرهای ترکیب بدن با استفاده از دستگاه تحلیل ترکیب بدن, درد کمر به وسیله ی پرسش نامه 9ماده ای کیلز استار بک و متغیرهای کنترل حرکتی نظیر سرعت راه رفتن با استفاده از آزمون 10 متر راه رفتن و توانایی حفظ تعادل با آزمون زمان برخاستن و رفتن, قبل و بعد از پروتکل تمرینی, آزموده شد. و داده ها با استفاده از برنامه SPSS نسخه 20 و آزمون تی مستقل و وابسته آنالیز شدند. یافته ها: بر اساس یافته های تحقیق حاضر, بهبود معنی داری در ترکیب بدن از جمله وزن, درصد چربی, بافت عضله و نسبت دور کمر به لگن در زنان سالمند مشاهده شد (0/001= P), همچنین نتیجه تحقیق حاضر نشان داد که عوامل موثر بر کنترل حرکتی, همچون تعادل (0/001= P), سرعت (0/001= P) و درد کمر جسمانی (0/001= P) و درد کمر روانی (0/001= P) بعد از 8 هفته تمرین در آب بهبود معنی داری داشت. نتیجه گیری: نتایج این تحقیق نشان داد که هرچه سالمندان زندگی پرتحرک و فعالی داشته باشند, میزان سلامتی جسمانی آن ها ارتقا می یابد. و به منظور افزایش دامنه حرکتی ناحیه کمری, ثبات تنه و کاهش درد کمر, مربیان و مسیولان می توانند از این روش غیرتهاجمی و کم هزینه در برنامه تمرینی و بازتوانی سالمندان استفاده کنند.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    بابایی بناب، سولماز. (1400). تاثیر 8 هفته تمرین در آب بر درد کمر, ترکیب بدن و عملکرد حرکتی زنان غیر فعال سالمند. طب توانبخشی، 10(4 )، 836-847. SID. https://sid.ir/paper/996274/fa

    Vancouver: کپی

    بابایی بناب سولماز. تاثیر 8 هفته تمرین در آب بر درد کمر, ترکیب بدن و عملکرد حرکتی زنان غیر فعال سالمند. طب توانبخشی[Internet]. 1400؛10(4 ):836-847. Available from: https://sid.ir/paper/996274/fa

    IEEE: کپی

    سولماز بابایی بناب، “تاثیر 8 هفته تمرین در آب بر درد کمر, ترکیب بدن و عملکرد حرکتی زنان غیر فعال سالمند،” طب توانبخشی، vol. 10، no. 4 ، pp. 836–847، 1400، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/996274/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.
  • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button