مقدمه: هدف این تحقیق بررسی و مقایسه پاسخ های حاد هورمون های رشد، تستوسترون آزاد و توتال، کورتیزول و اسید چرب آزاد در سه نوع تمرین مقاومتی، استقامتی و ترکیبی بود.روش ها: این مطالعه بر روی 10 مرد جوان سالم انجام شد. روند تمرین مقاومتی شامل 4 تمرین Lat Pull down ,Leg Ext ,Bench press ,Leg Curl و روند تمرین استقامتی به صورت 30 دقیقه پدال زدن با دوچرخه ثابت با شدت 70% HR Max در نظر گرفته شد. در روند ترکیبی افراد ابتدا برنامه تمرین استقامتی و بعد 15 دقیقه استراحت برنامه تمرین مقاومتی را انجام می دادند. در روند کنترل، افراد فعالیتی انجام نمی دادند. نمونه های خونی در زمان های قبل، بلافاصله و 15 دقیقه بعد تمرین جمع آوری شد.یافته ها: نتایج نشان داد که GH وFT پس از هر 3 روند تمرینی افزایش معنی دار یافت (p<0.05)، هورمون TTدر روند مقاومتی و اسید چرب آزاد در روند استقامتی افزایش معنی دار یافت (p<0.05) مقایسه بین گروهی، تفاوت معنی داری را بین پاسخGH ،FT نشان داد (p<0.05) کورتیزول درهمه روندها به جز روند مقاومتی کاهش معنی دار نشان داد.نتیجه گیری: روند استقامتی و ترکیبی با توجه به تولید لاکتات و کورتیزول کمتر مقدار هورمون رشد را افزایش داده است و روند مقاومتی با توجه به پاسخ هورمونی بیشتر محیط آنابولیک مناسبتری جهت توسعه و هایپرتروفی فیبر های عضلانی نسبت به دو روند دیگر فراهم می آورد. افزایش اسید چرب آزاد بعد تمرین استقامتی احتمالا موجب کاهش ترشح GH وTT در روند ترکیبی شده است.