Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

736
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

614
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثرات ضدافسردگی تمرینات قدرتی، هوازی و ترکیبی در مردان بزرگسال

صفحات

 صفحه شروع 199 | صفحه پایان 207

چکیده

 مقدمه و اهداف: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روان شناختی در دنیا است که شیوع آن در ایران 6/13 درصد در جمعیت 14 تا 64 سال می باشد. اثربخشی استفاده از داروهای ضدافسردگی به عنوان روش اولیه درمان مورد سوال بوده و پژوهشگران در صدد به کارگیری روش های جایگزینی می باشند که فاقد اثرات جانبی باشد؛ از این رو در پژوهش حاضر, اثرات ضدافسردگی تمرینات قدرتی, هوازی و ترکیبی در مردان بزرگسال مورد مطالعه قرار گرفت. مواد و روش ها: در مطالعه نیمه تجربی حاضر 60 مرد در دامنه سنی 20 تا 35 سال که بر اساس مصاحبه های تشخیصی و سیاهه افسردگی بک-نسخه دوم (BDI-2) دارای افسردگی متوسط یا متوسط به بالا بودند, به طور تصادفی در چهار گروه 15 نفره شامل 1) گروه قدرتی, 2) گروه هوازی, 3) گروه ترکیبی قدرتی-هوازی و 4) گروه کنترل جای گرفتند و در یک دوره تمرین هشت هفته ای (24 جلسه 45 تا 60 دقیقه ای, سه جلسه در هفته, شدت 60 تا 75 درصد یک تکرار بیشینه/حداکثر ضربان قلب) شرکت کردند. داده های حاصل از سنجش سطوح افسردگی بر اساس BDI-2 در پیش آزمون و پس آزمون با استفاده از آزمون t جفت شده و تحلیل کوواریانس در سطح اطمینان 95 درصد مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته ها: سطوح افسردگی در هر سه گروه آزمایشی (قدرتی, هوازی, ترکیبی) کاهش معنادار داشت. علاوه بر این, پس از کنترل اثر پیش آزمون, به ترتیب گروه تمرینات هوازی, ترکیبی و قدرتی بیشترین کاهش را در سطوح افسردگی تجربه کردند. نتیجه گیری: بر اساس شواهد موجود, تمرینات هوازی قادر به ایجاد بیشترین سازگاری های فیزیولوژیکی مرتبط با تنظیم هیجانات و سطوح افسردگی در مردان بزرگسال می باشد, با این حال می توان از سایر انواع تمرین بدنی و فعالیت های ورزشی قدرتی و ترکیبی نیز برای کاهش نشانگان افسردگی بهره گرفت.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    دانا، امیر، رحیمی زاده، فاطمه، گوزل زاده، المیرا، و اشگرف، سیما. (1397). اثرات ضدافسردگی تمرینات قدرتی, هوازی و ترکیبی در مردان بزرگسال. طب توانبخشی، 7(3 )، 199-207. SID. https://sid.ir/paper/239882/fa

    Vancouver: کپی

    دانا امیر، رحیمی زاده فاطمه، گوزل زاده المیرا، اشگرف سیما. اثرات ضدافسردگی تمرینات قدرتی, هوازی و ترکیبی در مردان بزرگسال. طب توانبخشی[Internet]. 1397؛7(3 ):199-207. Available from: https://sid.ir/paper/239882/fa

    IEEE: کپی

    امیر دانا، فاطمه رحیمی زاده، المیرا گوزل زاده، و سیما اشگرف، “اثرات ضدافسردگی تمرینات قدرتی, هوازی و ترکیبی در مردان بزرگسال،” طب توانبخشی، vol. 7، no. 3 ، pp. 199–207، 1397، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/239882/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا