Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

3,159
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

1,295
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیرات یک دوره تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید (HIT) بر توان هوازی و بی هوازی دوندگان دختر

صفحات

 صفحه شروع 89 | صفحه پایان 103

چکیده

 هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیرات یک دوره تمرینات تناوبی کوتاه مدت شدید (HIT) بر توان هوازی و بی هوازی دوندگان دختر بود. آزمودنی های این تحقیق 20 دختر (با میانگین سن 24.9±2.65 سال, قد 167.9±4.94 سانتیمتر, وزن 59.6±3.30 کیلوگرم) بودند که به صورت همگن در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. قبل و بعد از اجرای پروتکل تمرینی, میزان توان هوازی و توان بی هوازی همه آزمودنی ها ارزیابی شد. سپس گروه تجربی با استفاده از تست رست (که شامل 6 وهله دویدن با تمام توان در مسافت 35 متری و با وهله بازیافتی 10 ثانیه اندازه گیری می شود) به مدت دو هفته انجام دادند و در نهایت بعد از اجرای پروتکل تمرینی, از همه آزمودنی ها آزمون مجدد به عمل آمد. برای تعیین اختلاف بین پیش آزمون و پس آزمون هر یک از گروه های تحقیق از روش آماری t وابسته و برای مقایسه بین میزان تغییرات گروه های مطالعه از آزمون t مستقل استفاده شد. پس از تجزیه و تحلیل داده ها, نتایج نشان داد که در گروه تجربی, تفاوت معنی داری در پس آزمون نسبت به پیش آزمون در میزان توان هوازی و بی هوازی مشاهده شد در حالیکه هیچگونه تفاوت معنی داری در گروه کنترل مشاهده نگردید. لذا با توجه به نتایج مطالعه, در دراز مدت چنانچه بطور مستمر و پیگیر به آنها پرداخته شود, احتمالا بهبودی آنها به نحو آشکارتری ظاهر خواهد شد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    احدزاده، سیده هدی، و بهپور، ناصر. (1393). تاثیرات یک دوره تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید (HIT) بر توان هوازی و بی هوازی دوندگان دختر. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، 4(15)، 89-103. SID. https://sid.ir/paper/240543/fa

    Vancouver: کپی

    احدزاده سیده هدی، بهپور ناصر. تاثیرات یک دوره تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید (HIT) بر توان هوازی و بی هوازی دوندگان دختر. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی[Internet]. 1393؛4(15):89-103. Available from: https://sid.ir/paper/240543/fa

    IEEE: کپی

    سیده هدی احدزاده، و ناصر بهپور، “تاثیرات یک دوره تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید (HIT) بر توان هوازی و بی هوازی دوندگان دختر،” تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، vol. 4، no. 15، pp. 89–103، 1393، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/240543/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا