Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,603
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

940
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر هشت هفته تمرینات قدرتی، ثبات دهنده مرکزی و ترکیبی بر تعادل پویای دختران بسکتبالیست نخبه

صفحات

 صفحه شروع 5 | صفحه پایان 21

چکیده

 هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرین قدرتی, ثبات دهنده مرکزی و ترکیبی بر تعادل پویای دختران بسکتبالیست نخبه بود. 48 بسکتبالیست 18 تا 28 سال با میانگین و انحراف173 سانتی متر, بدون سابقه آسیب در اندام 64.63±4.17 کیلوگرم و قد 173.5±5.32 استاندارد وزنی 17 تحتانی به صورت تصادفی به چهار گروه 12 نفری شامل گروه های تمرینی قدرتی, ثبات دهنده مرکزی, ترکیبی و گروه کنترل تقسیم شدند. قبل و بعد از اجرای هشت هفته برنامه تمرینی, تعادل پویای آزمودنی ها با تست تعادل ستاره اندازه گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از روش های آمار توصیفی, آزمون اندازه گیری های تکراری, آزمون تی زوجی, تحلیل واریانس یک سویه و آزمون تعقیبی توکی استفاده شد. نتایج تحقیق نشان داد که تمرین قدرتی, ثبات دهنده مرکزی و ترکیبی, افزایش معنی دار فاصله دستیابی آزمودنی ها در هر هشت جهت را نشان دادند و همچنین تمرین ترکیبی از تمرین قدرتی و تعادلی و تمرین تعادلی نیز از تمرین قدرتی بهبود بیشتری در تعادل پویای آزمودنی ها ایجاد می کند. با توجه به نتایج مطالعه و نیاز ویژه ورزشکاران به تعادل هنگام فعالیت ورزشی و همچنین به عنوان عامل مهم در پیشگیری از آسیبهای ورزشی پیشنهاد میشود در طراحی برنامههای تمرینی از مزایای هر سه برنامه تمرین بویژه تمرینات ترکیبی استفاده کنند.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    محمدی، آزاد، لطافت کار، امیر، آیرملوی، فرزانه، و پورکیانی، مصطفی. (1393). اثر هشت هفته تمرینات قدرتی, ثبات دهنده مرکزی و ترکیبی بر تعادل پویای دختران بسکتبالیست نخبه. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، 4(15)، 5-21. SID. https://sid.ir/paper/240544/fa

    Vancouver: کپی

    محمدی آزاد، لطافت کار امیر، آیرملوی فرزانه، پورکیانی مصطفی. اثر هشت هفته تمرینات قدرتی, ثبات دهنده مرکزی و ترکیبی بر تعادل پویای دختران بسکتبالیست نخبه. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی[Internet]. 1393؛4(15):5-21. Available from: https://sid.ir/paper/240544/fa

    IEEE: کپی

    آزاد محمدی، امیر لطافت کار، فرزانه آیرملوی، و مصطفی پورکیانی، “اثر هشت هفته تمرینات قدرتی, ثبات دهنده مرکزی و ترکیبی بر تعادل پویای دختران بسکتبالیست نخبه،” تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، vol. 4، no. 15، pp. 5–21، 1393، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/240544/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا