مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,278
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

738
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

بررسی تاثیر تمرینات کششی قبل و بعد از تمرین قدرتی بر روی کاهش درد ساق پا

صفحات

 صفحه شروع 73 | صفحه پایان 87

چکیده

 هدف از تحقیق حاضر, بررسی تاثیر تمرینات کششی قبل و بعد از تمرین بر کاهش درد ساق پا در دختران دانشجوی رشته تربیت بدنی است. تعداد 24 آزمودنی با دامنه سنی 20-25 سال از میان دانشجویانی که واحد دو و میدانی را می گذرانند و دچار درد ساق پا بودند, انتخاب شدند و در دو گروه 12 نفری قرار گرفتند. گروه اول فعالیت های عادی کلاس را انجام دادند و گروه دوم در کنار فعالیت های عادی کلاس, در تمرینات خاص به مدت 12 جلسه که هر جلسه قبل و پس از تمرینات کلاس با انجام دو نوع تمرین کششی شامل سه تکرار 30 ثانیه ای و انجام چهار نوع تمرین قدرتی که شامل 40 تکرار بود, شرکت داده شدند. در این تحقیق, دامنه حرکتی مچ پای آزمودنی ها در سه نوبت جلسه او, ششم و دوازدهم به وسیله گونیامتر اندازه گیری شد و جهت بررسی تاثیر تمرینات خاص روی کاهش درد توسط پرسشنامه Verbal Retting Scale در سه نوبت جلسه اول, ششم و دوازدهم در هر دو گروه انجام گرفت که نتایج به دست آمده نشان می دهد. انجام حرکات کششیقبل و پس از تمرین روی عضلات ساق پا, روی کاهش درد ساق پا و افزایش دامنه حرکتی مفصل مچ پا در حالت خم و باز شدن با اطمینان 95 درصد تاثیر معنی داری داشته است.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

    استناددهی

    APA: کپی

    بلند، آذین، امینیان رضوی، توران دخت، و سخنگویی، -. (1380). بررسی تاثیر تمرینات کششی قبل و بعد از تمرین قدرتی بر روی کاهش درد ساق پا. حرکت، -(پیاپی 9)، 73-87. SID. https://sid.ir/paper/30268/fa

    Vancouver: کپی

    بلند آذین، امینیان رضوی توران دخت، سخنگویی -. بررسی تاثیر تمرینات کششی قبل و بعد از تمرین قدرتی بر روی کاهش درد ساق پا. حرکت[Internet]. 1380؛-(پیاپی 9):73-87. Available from: https://sid.ir/paper/30268/fa

    IEEE: کپی

    آذین بلند، توران دخت امینیان رضوی، و - سخنگویی، “بررسی تاثیر تمرینات کششی قبل و بعد از تمرین قدرتی بر روی کاهش درد ساق پا،” حرکت، vol. -، no. پیاپی 9، pp. 73–87، 1380، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/30268/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button