مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,413
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

632
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

3

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر برنامه تمرینی شدید بر Tmax , vVO2max , VO2max  و زمان اجرای دوی 3000 متر دوندگان تمرین کرده

صفحات

 صفحه شروع 51 | صفحه پایان 64

چکیده

 هدف از این تحقیق, تعیین تاثیر تمرین تناوبی شدید بر) VO2max حداکثر اکسیژن مصرفی) vVO2max (حداقل سرعت در Tmax (VO2max مدت زمان فعالیت با شدت (vVO2max  و زمان اجرای دوی 3000 متر دوندگان تمرن کرده بود. متغیرها نیز سه روز جداگانه, قبل و پس از اعمال متغییر مستقل روی 16 آزمودنی اندازه گیری شدند. مقادیر VO2max و vVO2max با گاز آنالیزر تعیین شدند. آزمودنیها بر اساس زمان اجرای دوی 3000 متر به صورت تصادفی جفت شدند و در دو گروه کنترل (سن 1.55 ±20.5 سال) و تجربی (سن 1.85±19.2 سال) قرار گرفتند. آزمودنیها هر دو گروه به مدت 10 هفته هر هفته دو جلسه در تمرینها شرکت کردند. تمرینهای تناوبی گروه تجربی در هر جلسه عبارت بود از: پنج تا هشت تکرار با شدتD50 vVO2max  و مدت 60 - 50 Tmax درصد و زمان بازگشت به حالت اولیه 1:2. گروه کنترل به تمرینهای متداول تدامی با شدت 75 درصدvVO2 max , VO2 max , Tmax و مدت 55 تا 65 دقیقه در هر جلسه ادامه دادند. از روش آماری t استودنت همبسته برای مقایسه میانگینهای پیش آزمون – پس آزمون در هر گروه و از GLM اندازه گیریهای مکرر به منظور مقایسه تفاوت میانگینها بین دو گروه استفاده شد. پس از دوره تمرینی, بهبود معناداری در مقادیر  8.4) VO2 maxدرصد),vVO2 max  (شش درصد), ,(35.4درصد) Tmax و زمان اجرای دوی 3000 متر (هفت درصد) گروه تجربی مشاهده شد .(P<0.05) در گروه کنترل, تغییر معناداری در هیچ کدام از متغییرها مشاهده نشد. پیشرفت تمام متغییرها در گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل معنادار بود(P<0.05) . نتایج تحقیق حاضر نشان دادند که به کارگیری تمرینهای تناوبی شدید با تاکید بر vVO2 max ,Tmax  توانست, زمان اجرای دوی 3000 متر دوندگان تمرین کرده را بهبود بخشد.

استنادها

ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    اسفرجانی، فهیمه، نیک بخت، حجت اله، رجبی، حمید، و ذوالاکتاف، وحید. (1385). تاثیر برنامه تمرینی شدید بر Tmax , vVO2max , VO2max  و زمان اجرای دوی 3000 متر دوندگان تمرین کرده. المپیک، 14(1 (پیاپی 33))، 51-64. SID. https://sid.ir/paper/37604/fa

    Vancouver: کپی

    اسفرجانی فهیمه، نیک بخت حجت اله، رجبی حمید، ذوالاکتاف وحید. تاثیر برنامه تمرینی شدید بر Tmax , vVO2max , VO2max  و زمان اجرای دوی 3000 متر دوندگان تمرین کرده. المپیک[Internet]. 1385؛14(1 (پیاپی 33)):51-64. Available from: https://sid.ir/paper/37604/fa

    IEEE: کپی

    فهیمه اسفرجانی، حجت اله نیک بخت، حمید رجبی، و وحید ذوالاکتاف، “تاثیر برنامه تمرینی شدید بر Tmax , vVO2max , VO2max  و زمان اجرای دوی 3000 متر دوندگان تمرین کرده،” المپیک، vol. 14، no. 1 (پیاپی 33)، pp. 51–64، 1385، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/37604/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button