Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

3,930
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

1,085
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

3

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر محتوای برنامه گرم کردن فعال بر تغییرات چابکی و انعطاف پذیری

صفحات

 صفحه شروع 85 | صفحه پایان 96

چکیده

 هدف از پژوهش حاضر, بررسی و مقایسه اثر پنج برنامه منتخب 10 دقیقه ای گرم کردن فعال در قالب حرکات کششی, حرکات نرمشی, حرکات اختصاصی چابکی, برنامه ترکیبی, راه رفتن, دویدن نرم (گروههای تجربی) و یک برنامه استراحت (گروه کنترل), بر دو عامل مهم آمادگی جسمانی و حرکتی یعنی انعطاف پذیری و چابکی بوده است. بدین منظور 120 دانش آموز پسر دبیرستانی با میانگین سن 0.672+16.55 سال, به صورت داوطلبانه انتخاب و به شیوه تصادفی در شش گروه مساوی تقسیم شدند. از تمام آزمودنیها, پیش آزمون نشستن و رساندن دستها (انعطاف پذیری) و آزمون دوی رفت و برگشت 4×9 متر (چابکی) گرفته و نتایج ثبت شده اند. سپس آزمودنیهای گروههای تجربی, طبق برنامه مربوط به گروه خود به 10 دقیقه فعالیت گرم کردن پرداخته اند و آنگاه در پس آزمون (شامل تکرار دو آزمون یادشده) شرکت کرده اند. آزمودنیهای گروه کنترل نیز, در فاصله پیش آزمون و پس آزمون به استراحت پرداخته اند. نتایج تجزیه و تحلیل داده های این تحقیق نشان داده اند که به جز استراحت و حرکات کششی, چهار برنامه گرم کردن فعال دیگر به بهبود معنادار نتایج آزمون چابکی در آزمودنیها منجر شده اند. همچنین, تمام پنج برنامه گرم کردن فعال به افزایش معنادار نتایج آزمون انعطاف پذیری در آزمودنیها انجامیدند.

استنادها

ارجاعات

استناددهی

APA: کپی

لطفی حسین آباد، غلامرضا، و گایینی، عباسعلی. (1383). اثر محتوای برنامه گرم کردن فعال بر تغییرات چابکی و انعطاف پذیری. المپیک، 12(2 (پیاپی 26))، 85-96. SID. https://sid.ir/paper/37633/fa

Vancouver: کپی

لطفی حسین آباد غلامرضا، گایینی عباسعلی. اثر محتوای برنامه گرم کردن فعال بر تغییرات چابکی و انعطاف پذیری. المپیک[Internet]. 1383؛12(2 (پیاپی 26)):85-96. Available from: https://sid.ir/paper/37633/fa

IEEE: کپی

غلامرضا لطفی حسین آباد، و عباسعلی گایینی، “اثر محتوای برنامه گرم کردن فعال بر تغییرات چابکی و انعطاف پذیری،” المپیک، vol. 12، no. 2 (پیاپی 26)، pp. 85–96، 1383، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/37633/fa

مقالات مرتبط نشریه ای

مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا