Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

3,053
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

890
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

2

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر بی تمرینی کوتاه مدت پس از تمرینات استقامتی، مقاومتی، و موازی بر آمادگی عملکردی و ترکیب بدنی دانشجویان مرد غیرورزشکار

صفحات

 صفحه شروع 53 | صفحه پایان 64

چکیده

 هدف از این تحقیق عبارت است از تعیین اثر بی تمرینی کوتاه مدت پس از تمرینات استقامتی, مقاومتی, و موازی بر توان هوازی و بی هوازی قدرت بیشینه و درصد چربی دانشجویان مرد تمرین نکرده. 32 نفر دانشجو (24.94±1.24 سال, قد 176.09±7.07 سانتی متر, و وزن 71.91±11.1 کیلوگرم) از طریق نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه 12, 9 و 11 نفره تمرین استقامتی, و موازی قرار گرفتند و به مدت 8 هفته تمرین کردند. تمرینات گروه استقامتی, دویدن روی نوار گردان با 65 تا 80 درصد حداکثر ضربان قلب و به مدت 16 تا 30 دقیقه, و گروه مقاومتی تمرین وزنه در 4 حرکت با 65 تا 80 درصد حداکثر قدرت در مدت مشابه بود. گروه موازی ترکیبی از تمرینات گروه استقامتی و مقاومتی را با حجم و شدتهای ذکر شده اجرا می کرد. آزمون زیربیشینه جرج و آزمون وینگیت برای ارزیابی توان هوازی و بی هوازی و یک تکرار بیشینه برای قدرت بیشینه و درصد چربی با استفاده از چین پوستی سه نقطه ای در آزمون اولیه, پیش آزمون (پس از دوره تمرین), و پس آزمون (پس از 8 هفته بی تمرینی) محاسبه شد. تحلیل واریانس با اندازه های تکراری و آزمون تعقیبی بن فزونی و LSD برای مقایسه درون گروهی و روش تجزیه و تحلیل واریانس یکراهه (ANOVA) و آزمون تعقیبی توکی برای مقایسه بین گروهی استفاده شد (P<0.05).بعد از 8 هفته بی تمرینی در مقایسه درون گروهی در گروه استقامتی کاهش معناداری در VO2max, قدرت مطلق پایین تنه (اسکوات), و قدرت نسبی بالاتنه (پرس سینه) و افزایش معناداری در درصد چربی بدن مشاهده شد (P<0.05). بی تمرینی در گروه مقاومتی و موازی تغییرات معناداری بر VO2max, قدرت مطلق و نسبی بالاتنه و پایین تنه و درصد چربی بدن نشان داد (P<0.05). تفاوت معناداری در درصد تغییرات پس آزمون نسبت به پیش آزمون در متغیرهای اندازه گیری شده تحقیق در بین گروهها مشاهده نشد (P>0.05). بنابراین, نتیجه می شود میزان کاهش در متغیرهای ذکر شده در بی تمرینی کوتاه مدت صرف نظر از تمرین استقامتی, مقاومتی, و موازی روند یکسانی دارد. ترکیب تمرین مقاومتی و استقامتی در حفظ سازگاریهای به دست آمده نیز تفاوتی ایجاد نمی کند. به هر حال اثر بی تمرینی بلندمدت باید بررسی شود.

استنادها

ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    ظریفی، آیدین، رجبی، حمید، آقاعلی نژاد، حمید، قهرمانلو، احسان، و احمدی، اعظم. (1387). تاثیر بی تمرینی کوتاه مدت پس از تمرینات استقامتی, مقاومتی, و موازی بر آمادگی عملکردی و ترکیب بدنی دانشجویان مرد غیرورزشکار. المپیک، 16(3 (پیاپی 43))، 53-64. SID. https://sid.ir/paper/37711/fa

    Vancouver: کپی

    ظریفی آیدین، رجبی حمید، آقاعلی نژاد حمید، قهرمانلو احسان، احمدی اعظم. تاثیر بی تمرینی کوتاه مدت پس از تمرینات استقامتی, مقاومتی, و موازی بر آمادگی عملکردی و ترکیب بدنی دانشجویان مرد غیرورزشکار. المپیک[Internet]. 1387؛16(3 (پیاپی 43)):53-64. Available from: https://sid.ir/paper/37711/fa

    IEEE: کپی

    آیدین ظریفی، حمید رجبی، حمید آقاعلی نژاد، احسان قهرمانلو، و اعظم احمدی، “تاثیر بی تمرینی کوتاه مدت پس از تمرینات استقامتی, مقاومتی, و موازی بر آمادگی عملکردی و ترکیب بدنی دانشجویان مرد غیرورزشکار،” المپیک، vol. 16، no. 3 (پیاپی 43)، pp. 53–64، 1387، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/37711/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا