مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

494
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

525
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر 8 هفته تمرین قدرتی همراه با مکمل نیترات بر سرعت ضربه دست زوکی و قدرت دست مردان کاراته کا

صفحات

 صفحه شروع 18 | صفحه پایان 27

چکیده

 زمینه و هدف: تاثیر ورزش بر عضله اسکلتی به گونه ای است که با پیروی از هر الگوی ورزشی, دارای خصوصیات متمایزی نسبت به سایر الگوها می گردند. هدف از انجام تحقیق حاضر تعیین تاثیر 8 هفته تمرین قدرتی همراه با مکمل نیترات بر سرعت ضربه دست زوکی و قدرت دست مردان کاراته کا بود. روش کار: برای انجام تحقیق نیمه تجربی حاضر بطور تصادفی 40 نفر از کاراته کاهای تیم های منتخب استان تهران در گروه سنی 22 تا 28 انتخاب و به 4 گروه 10 نفره کنترل, تمرین قدرتی, مکمل نیترات, تمرین قدرتی و مکمل نیترات تقسیم شدند. 24 ساعت قبل از شروع تمرینات متغیرها در پیش آزمون و قدرت بیشینه آزمودنی ها با استفاده از آزمون 1RM اندازه گیری شدند. در ادامه گروه تمرین قدرتی 8 هفته, هفته ای 3 جلسه و هر جلسه 45 تا 60 دقیقه به روش هرمی دوگانه تمرین کردند. در گروه تمرین و مکمل نیترات, آزمودنی ها علاوه بر انجام تمرینات قدرتی روزی یک عدد کپسول نیترات به میزان 5/5 میلی مول را همراه با آب میوه مصرف کردند. گروه مکمل تنها از مکمل نیترات و گروه کنترل نیز هیچ تمرینی انجام نداده و از دارونما استفاده کردند. یافته ها: نتایج نشان داد 8 هفته تمرین قدرتی ویژه همراه با مکمل نیترات بر سرعت ضربه دست زوکی, قدرت دست, قدرت عضلات بالاتنه و قدرت عضلات پایین تنه در مردان کاراته کا تاثیر معنی داری دارد. نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر تایید کننده تاثیر تمرین قدرتی همراه با مکمل نیترات بر متغیرهای تحقیق می باشد بنابراین جهت بهبود عمکلرد ورزشکاران کاراته کا استفاده از آنها پیشنهاد می شود.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    منظوری، حسین، و شاکری، نادر. (1399). تاثیر 8 هفته تمرین قدرتی همراه با مکمل نیترات بر سرعت ضربه دست زوکی و قدرت دست مردان کاراته کا. علوم پزشکی رازی (مجله دانشگاه علوم پزشکی ایران)، 27(6 )، 18-27. SID. https://sid.ir/paper/387637/fa

    Vancouver: کپی

    منظوری حسین، شاکری نادر. تاثیر 8 هفته تمرین قدرتی همراه با مکمل نیترات بر سرعت ضربه دست زوکی و قدرت دست مردان کاراته کا. علوم پزشکی رازی (مجله دانشگاه علوم پزشکی ایران)[Internet]. 1399؛27(6 ):18-27. Available from: https://sid.ir/paper/387637/fa

    IEEE: کپی

    حسین منظوری، و نادر شاکری، “تاثیر 8 هفته تمرین قدرتی همراه با مکمل نیترات بر سرعت ضربه دست زوکی و قدرت دست مردان کاراته کا،” علوم پزشکی رازی (مجله دانشگاه علوم پزشکی ایران)، vol. 27، no. 6 ، pp. 18–27، 1399، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/387637/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.
  • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button