Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

827
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

214
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر یک برنامه ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو

صفحات

 صفحه شروع 109 | صفحه پایان 119

چکیده

 برای بررسی تاثیر یک برنامه منتخب هوازی روی توان هوازی و ترکیب بدن, نمونه ای 20 نفره که برای شرکت در تحقیق داوطلب شدند استفاده شد. آزمودنی ها, دختران دانشجوی مرکز تربیت معلم بودند که به دو گروه مساوی تجربی و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تجربی تحت تمرینات منتخب قرار گرفتند. تمرینات شامل 20 دقیقه فعالیت هوازی (دویدن) با شدت 60 تا 80 درصد حداکثر ضربان قلب بود. 10 دقیقه برای گرم کردن و 10 دقیقه نیز برای سرد کردن در نظر گرفته شده بود. تمرینات به مدت 6 هفته و تعداد جلسات در هر هفته 3 تا 5 بار بود. گروه کنترل تمرین خاصی را انجام نمی دادند و به همان روند قبل از تحقیق خود ادامه می دادند. در آزمون نهایی, درصد چربی بدن گروه تجربی به طور معنی داری کمتر از گروه کنترل (P<(0.05) و توان هوازی آن به طور معنی دار بالاتر از گروه کنترل بود (0.05 تجربی (P< با وجودی که بیشتر آزمودنی های گروه وزن خود را از دست داده بودند (به طور متوسط 1.2 کیلوگرم), این کاهش معنی دار). وزن چربی نبوده است (0.05 چربی این P< دختران گروه تجربی کاهش میانگین 2.38 کیلوگرم و وزن بدون P< گروه افزایشی حدود 1.5 کیلوگرم را به طور متوسط نشان داد, اما هیچ یک از این تغییرات معنی دار نبوده (0.05).

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

    استناددهی

    APA: کپی

    رحمانی نیا، فرهاد، و حجتی، زهرا. (1379). اثر یک برنامه ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو. حرکت، -(پیاپی 5)، 109-119. SID. https://sid.ir/paper/416874/fa

    Vancouver: کپی

    رحمانی نیا فرهاد، حجتی زهرا. اثر یک برنامه ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو. حرکت[Internet]. 1379؛-(پیاپی 5):109-119. Available from: https://sid.ir/paper/416874/fa

    IEEE: کپی

    فرهاد رحمانی نیا، و زهرا حجتی، “اثر یک برنامه ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو،” حرکت، vol. -، no. پیاپی 5، pp. 109–119، 1379، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/416874/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا