مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

179
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

84
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات کراس فیت و اینتروال شدید با تمرینات رایج آمادگی جسمانی بر برخی فاکتورهای مرتبط با سلامت و عملکرد دانشجویان نظامی

صفحات

 صفحه شروع 0 | صفحه پایان 0

چکیده

 اهداف: شناسایی و استفاده از روش های تمرینی اثرگذار, نقش اساسی در سلامت افراد به ویژه نظامیان دارد. لذا هدف پژوهش حاضر, مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین کراس فیت و اینتروال شدید با تمرینات آمادگی جسمانی بر فاکتورهای مرتبط با سلامت و عملکردی (اشباع اکسیژن سرخرگی, آمادگی قلبی و تنفسی, استقامت عضلانی, سرعت و چابکی) دانشجویان نظامی بود. مواد و روش ها: این پژوهش به صورت تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون میان دانشجویان سال دوم دانشگاه افسری در سال 1400 انجام شد. 40 دانشجو به صورت نمونه گیری در دسترس و به صورت داوطلبانه شرکت کردند. نمونه ها به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین کراس فیت (10 نفر), تمرینات اینتروال شدید (10 نفر), تمرینات ترکیبی کراس فیت و اینتروال شدید (10 نفر) و گروه تمرینات آمادگی جسمانی (10 نفر) تقسیم شدند. گروه تمرینی هر کدام در یک برنامه تمرینی هشت هفته ای که هر هفته شامل چهار جلسه در هفته بود, شرکت کردند. جهت برآورد فاکتورهای درصد اشباع اکسیژن خون (Spo2), حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max), استقامت عضلانی, سرعت و چابکی به ترتیب با استفاده از پالس اکسی متر, آزمون پله کویین, آزمون دراز و نشست, آزمون 45 متر سرعت و چابکی استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل و انجام آزمون های آماری از نرم افزار SPSS 20 در سطح معنی داری 0/05 استفاده گردید. یافته ها: نتایج درون گروهی نشان داد, حداکثر اکسیژن مصرفی, درصد اشباع اکسیژن خون, استقامت عضلانی, چابکی و سرعت در گروه های HIIT, کراس فیت و HIIT+ کراس فیت نسبت به پیش آزمون تفاوت معناداری داشت؛ به طوری که به ترتیب گروه HIIT+ کراس فیت, کراس فیت و HIIT بیشترین اثرگذاری را نسبت به تمرینات آمادگی جسمانی داشت (0/05>p). همچنین مقایسه بین گروهی نشان داد که حداکثر اکسیژن مصرفی در گروه های آمادگی جسمانی با کراس فیت و آمادگی جسمانی با HIIT+ کراس فیت تفاوت معناداری داشت (0/001>p). درصد اشباع اکسیژن خون (0/006=p), سرعت (0/024=p), چابکی (0/001=p) و استقامت عضلانی (0/002=p) بین گروه های آمادگی جسمانی با HIIT+ کراس فیت تفاوت معناداری داشت. نتیجه گیری: به طور کلی با توجه به نتایج مطالعه حاضر, احتمالا تمرینات کراس فیت و HIIT نسبت به تمرینات رایج آمادگی جسمانی اثرگذاری بهتری بر فاکتورهای سلامت و عملکرد دانشجویان نظامی دارد.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

    استناددهی

    APA: کپی

    محمدیاری، سجاد، و صابری، یوسف. (1401). مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات کراس فیت و اینتروال شدید با تمرینات رایج آمادگی جسمانی بر برخی فاکتورهای مرتبط با سلامت و عملکرد دانشجویان نظامی. طب انتظامی، 11(1 )، 0-0. SID. https://sid.ir/paper/1094126/fa

    Vancouver: کپی

    محمدیاری سجاد، صابری یوسف. مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات کراس فیت و اینتروال شدید با تمرینات رایج آمادگی جسمانی بر برخی فاکتورهای مرتبط با سلامت و عملکرد دانشجویان نظامی. طب انتظامی[Internet]. 1401؛11(1 ):0-0. Available from: https://sid.ir/paper/1094126/fa

    IEEE: کپی

    سجاد محمدیاری، و یوسف صابری، “مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات کراس فیت و اینتروال شدید با تمرینات رایج آمادگی جسمانی بر برخی فاکتورهای مرتبط با سلامت و عملکرد دانشجویان نظامی،” طب انتظامی، vol. 11، no. 1 ، pp. 0–0، 1401، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/1094126/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.

    • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button