مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,057
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

725
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر پروتکل های متفاوت تمرینات کششی ایستا بر قدرت اکستنسورهای زانو و دامنه حرکتی مفصل ران در دانشجویان دختر تربیت بدنی

صفحات

 صفحه شروع 31 | صفحه پایان 37

چکیده

 هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات کششی ایستا با زمان های مختلف بر دامنه حرکتی مفصل ران و قدرت حرکت اکستنشن زانو در دختران دانشجوی رشته تربیت بدنی بود.روش پژوهش: آزمودنی های این پژوهش 11 دختر دانشجوی رشته تربیت بدنی دانشگاه رازی با میانگین سنی 19.4 و میانگین وزنی 55.1 بودند که به صورت داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند. آزمودنی ها با فواصل زمانی 2 تا 3 روز به ترتیب تصادفی در 4 شرایط تمرینی مختلف شامل 4 ست 15 ثانیه ای, 4 ست 30 ثانیه ای, 16 ست 15 ثانیه ای, و 16 ست 30 ثانیه ای تمرینات کشش ایستا و همچنین شرایط کنترل شامل 8 دقیقه استراحت شرکت کردند. پیش و پس از شرایط استراحتی یا تمرینی در هر جلسه دامنه حرکتی مفصل ران و قدرت اکستنسورهای زانو اندازه گیری شد.یافته ها: یافته ها نشان داد که دامنه حرکتی مفصل ران در همه پروتکل های تمرینات کششی به طور معنی داری افزایش یافت (P<0.05), اما در گروه کنترل اثر معنی داری بر دامنه حرکتی مفصل مشاهده نشد. تفاوت معنی داری بین اثر پروتکل های مختلف در افزایش دامنه حرکتی مفصل ران وجود نداشت. هیچیک از پروتکل های تمرینات کششی به طور معنی داری قدرت عضله چهارسرران را کاهش ندادند اما در گروه کنترل قدرت عضلانی چهارسرران به طور معنی داری کاهش یافت (P<0.05).نتیجه گیری: پروتکل های کوتاه مدت تمرینات کششی می توانند باعث افزایش دامنه حرکتی مفصل ران شوند بدون تاثیر منفی بر قدرت اکستنسورهای زانو.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    تادیبی، وحید، و کمانکش، سحر. (1390). اثر پروتکل های متفاوت تمرینات کششی ایستا بر قدرت اکستنسورهای زانو و دامنه حرکتی مفصل ران در دانشجویان دختر تربیت بدنی. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، 1(3)، 31-37. SID. https://sid.ir/paper/240530/fa

    Vancouver: کپی

    تادیبی وحید، کمانکش سحر. اثر پروتکل های متفاوت تمرینات کششی ایستا بر قدرت اکستنسورهای زانو و دامنه حرکتی مفصل ران در دانشجویان دختر تربیت بدنی. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی[Internet]. 1390؛1(3):31-37. Available from: https://sid.ir/paper/240530/fa

    IEEE: کپی

    وحید تادیبی، و سحر کمانکش، “اثر پروتکل های متفاوت تمرینات کششی ایستا بر قدرت اکستنسورهای زانو و دامنه حرکتی مفصل ران در دانشجویان دختر تربیت بدنی،” تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، vol. 1، no. 3، pp. 31–37، 1390، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/240530/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button