مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

3,797
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

1,271
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر یک برنامه تمرین هوازی منتخب همراه با رژیم غذایی کنترل شده بر کاهش وزن مردان چاق

صفحات

 صفحه شروع 85 | صفحه پایان 94

چکیده

 سابقه و هدف: با تغییر الگوی مصرف مواد غذایی و زندگی ماشینی, اضافه وزن و چاقی رو به افزایش بوده, لذا شیوع بیماری های قلبی عروقی و مرگ زود رس ناشی از آن بیشتر شده است. هدف از این مطالعه, تعیین تاثیر رژیم غذایی کنترل شده و فعالیت ورزشی هوازی بر کاهش وزن مردان چاق بود.مواد و روشها: 40 مرد چاق به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین (10نفر), رژیم غذایی (10نفر), تمرین به همراه رژیم غذایی (10نفر) و شاهد (10نفر) تقسیم شدند. اندازه های قد, وزن, ضخامت چربی زیر پوستی همه آزمودنی ها قبل از شرکت در فعالیت ورزشی و رژیم غذایی کنترل شده اندازه گیری شد. سپس فعالیت ورزشی و برنامه ی غذایی کنترل شده به مدت هشت هفته اجرا گردید. پس از هفته چهارم و پس از هشت هفته فعالیت ورزشی و کنترل برنامه غذایی, دوباره اندازه های وزن و ضخامت چربی زیر پوستی همه آزمودنی ها اندازه گیری شد. جهت کنترل برنامه غذایی آزمودنی ها از نرم افزار (Food processer) استفاده شد. برای تحلیل استنباطی داده ها از آزمون (Repeated measures ANOVA) استفاده گردید. سطح معنی داری در تمامی آزمون ها p>0.05 در نظر گرفته شد.یافته ها: 8 هفته فعالیت ورزشی منظم و مداخله در رژیم غذایی, باعث کاهش معنی دار مقادیر وزن و درصد چربی بدن آزمودنی های گروه های مختلف پژوهش گردید (p>0.05). به طوری که گروه تمرینات ورزشی به همراه رژیم غذایی کنترل شده با 4 درصد کاهش در وزن بیشترین تاثیر را نسبت به گروه های دیگر داشته است.نتیجه گیری: در مجموع بر اساس یافته های پژوهش حاضر می توان برنامه های ورزشی منظم با شدت معین با رعایت احتیاط, به همراه مصرف مواد لبنی کم چرب را جهت کنترل و کاهش وزن افراد چاق جامعه (30>BMI), که دارای جمعیتی رو به افزایش هستند, به مراکز بهداشت و سلامت جامعه توصیه کرد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

    استناددهی

    APA: کپی

    توفیقی، اصغر، غفاری، یوسف، و افسربیگی، نسرین. (1393). تاثیر یک برنامه تمرین هوازی منتخب همراه با رژیم غذایی کنترل شده بر کاهش وزن مردان چاق. مجله علوم تغذیه و صنایع غذایی ایران، 9(2)، 85-94. SID. https://sid.ir/paper/404012/fa

    Vancouver: کپی

    توفیقی اصغر، غفاری یوسف، افسربیگی نسرین. تاثیر یک برنامه تمرین هوازی منتخب همراه با رژیم غذایی کنترل شده بر کاهش وزن مردان چاق. مجله علوم تغذیه و صنایع غذایی ایران[Internet]. 1393؛9(2):85-94. Available from: https://sid.ir/paper/404012/fa

    IEEE: کپی

    اصغر توفیقی، یوسف غفاری، و نسرین افسربیگی، “تاثیر یک برنامه تمرین هوازی منتخب همراه با رژیم غذایی کنترل شده بر کاهش وزن مردان چاق،” مجله علوم تغذیه و صنایع غذایی ایران، vol. 9، no. 2، pp. 85–94، 1393، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/404012/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button