مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

6,409
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

2,272
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

1

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

ورزش و پوکی استخوان در زنان یائسه (مقاله مروری)

صفحات

 صفحه شروع 209 | صفحه پایان 217

چکیده

استئوپروز شایع ترین بیماری متابولیک استخوان است که قابل پیشگیری و درمان است. این بیماری بیش از نیمی از زنان بالای 50 سال را درگیر می کند. پیشگیری و درمان استئوپروز شامل مداخله های دارویی و غیردارویی است. یکی از مهمترین مداخله های غیردارویی موثر, داشتن فعالیت بدنی مناسب و مستمر است. هدف از این مطالعه مروری, ارزیابی تاثیر ورزش بر تراکم معدنی استخوان بود. یافته های حاصل از بررسی مطالعه های کارآزمایی بالینی حاکی از آن است که همه انواع برنامه های ورزشی تاثیر مثبتی بر تراکم استخوان نداشته, نوع, شدت و مدت زمان انجام حرکت های ورزشی از عوامل موثر بر افزایش توده استخوان هستند. به نظر می رسد ترکیبی از ورزش های تحمل وزن و مقاومتی در قالب یک برنامه خاص به صورت مداوم بیشترین تاثیر را در افزایش تراکم استخوان فرد دارد. به علاوه کارآزمایی های بالینی مختلف نشان داده اند که ورزش های کششی با شدت بالا نیز بر میزان تراکم توده استخوانی موثر هستند. با توجه به این که زنان یائسه به درجه هایی از پوکی استخوان مبتلا هستند, می توان یک برنامه ورزشی آهسته و تدریجی شامل تمرین های هوازی و ورزش های سبک را به عنوان شیوه ای موثر در بهبود میزان توده استخوانی در نظر گرفت. در نهایت با توجه به اثر مثبت ورزش و بی عارضه بودن بیشتر حرکت های ورزشی, پیشنهاد می شود زنان یائسه پس از مشاوره با پزشک از یک برنامه منظم ورزشی پیروی کنند.

استنادها

ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    اعلا، مریم، آقایی میبدی، حمیدرضا، پیمانی، مریم، و لاریجانی، باقر. (1388). ورزش و پوکی استخوان در زنان یائسه (مقاله مروری). مجله غدد درون ریز و متابولیسم ایران، 11(2 (مسلسل 44))، 209-217. SID. https://sid.ir/paper/444280/fa

    Vancouver: کپی

    اعلا مریم، آقایی میبدی حمیدرضا، پیمانی مریم، لاریجانی باقر. ورزش و پوکی استخوان در زنان یائسه (مقاله مروری). مجله غدد درون ریز و متابولیسم ایران[Internet]. 1388؛11(2 (مسلسل 44)):209-217. Available from: https://sid.ir/paper/444280/fa

    IEEE: کپی

    مریم اعلا، حمیدرضا آقایی میبدی، مریم پیمانی، و باقر لاریجانی، “ورزش و پوکی استخوان در زنان یائسه (مقاله مروری)،” مجله غدد درون ریز و متابولیسم ایران، vol. 11، no. 2 (مسلسل 44)، pp. 209–217، 1388، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/444280/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button