مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

18,467
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

5,688
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

ورزش و کاهش وزن

صفحات

 صفحه شروع 461 | صفحه پایان 466

چکیده

 امروزه چاقی به عنوان یکی از علل اصلی و ریشه ای ابتلا به بیماری های مزمن همچون بیماری های قلبی-عروقی, سکته های مغزی, پرفشاری خون, دیابت, سرطان و ... توجه بسیاری را به خود جلب نموده است. اهمیت توجه به عارضه چاقی از آن جهت است که تلاش برای کاهش اضافه وزن در افراد مستقیما منجر به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن, بهبود کیفیت زندگی و نهایتا کاهش هزینه های مرتبط با بهداشت و سلامت افراد خواهد شد. در همین راستا, مطالعات و تحقیقات بسیاری جهت بررسی روش های گوناگون کاهش وزن انجام گرفته است و همچنین افراد چاق نیز روش های متفاوتی را جهت کاهش وزن در پیش می گیرند که ممکن است عوارض خطرناکی را برایشان در پی داشته باشد. در این بین, تنها روشی که تاثیرات مثبت بسیاری بر کاهش وزن افراد چه از لحاظ عوارض جانبی و چه از لحاظ ماندگاری داشته است, داشتن یک رژیم تغذیه ای مناسب به همراه برنامه ورزشی منظم منطبق براصول دقیق علمی است. توجه به نوع, شدت, فرکانس هفتگی, شرایط فردی و میزان کالری مصرفی فعالیت های فیزیکی نقش به سزایی در میزان موفقیت و اثربخشی یک نسخه ورزشی قابل ارائه به افراد دارد. همچنین ایجاد تعادل در میزان کالری دریافتی و مصرفی فرد بسیار حائز اهمیت است.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    فشارکی، مسعود. (1392). ورزش و کاهش وزن. مجله دیابت و متابولیسم ایران (مجله دیابت و لیپید ایران)، 12(5 (پیاپی 51))، 461-466. SID. https://sid.ir/paper/471299/fa

    Vancouver: کپی

    فشارکی مسعود. ورزش و کاهش وزن. مجله دیابت و متابولیسم ایران (مجله دیابت و لیپید ایران)[Internet]. 1392؛12(5 (پیاپی 51)):461-466. Available from: https://sid.ir/paper/471299/fa

    IEEE: کپی

    مسعود فشارکی، “ورزش و کاهش وزن،” مجله دیابت و متابولیسم ایران (مجله دیابت و لیپید ایران)، vol. 12، no. 5 (پیاپی 51)، pp. 461–466، 1392، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/471299/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button