مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

933
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

0
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر تمرینات هوازی با شدت کم و متوسط بر خودپنداره سالمندان

صفحات

 صفحه شروع 0 | صفحه پایان 0

چکیده

 هدف تحقیق: تحقیق حاضر با هدف برررسی تاثیر تمرینات هوازی با شدت کم و متوسط بر خود پنداره سالمندان انجام شد.روش تحقیق: آزمودنی های آن شامل 45 سالمند مرد با میانگین سنی 65.88±2.70 سال بودند که به طور داوطلبانه انتخاب و به روش تصادفی در دو گروه آزمایش و یک گروه کنترل گمارده شدند. سپس حداکثر ضربان قلب افراد با استفاده از کم کردن سن هر فرد از عدد 220 به دست آمد. در ادامه بر اساس روش تمرینات هوازی با شدت کم (40 تا 50 درصد حداکثر ضربان قلب) و شدت متوسط (60 تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب), حداکثر ضربان قلب هدف در هر یک از آزمودنی های گروه های تمرینی محاسبه شد. پروتکل تمرینی افراد شامل 8 هفته (هفته ای دو جلسه) تمرین هوازی در قالب آزمون یک مایل پیاده روی/دویدن راکپورت بود. شدت تمرین کم تا متوسط نیز با استفاده بلت های مخصوصی که به سینه آزمودنی ها متصل شده بود, اندازه گیری و کنترل شد. همچنین تمامی آزمودنی ها در مراحل پیش آزمون (قبل اعمال مداخله) و پس آزمون (پس از اعمال مداخله) مقیاس خودپنداره تنسی 2 را تکمیل کردند.نتایج تحقیق: نتایج در مرحله پیش آزمون نشان داد میانگین نمرات خودپنداره سالمندان مورد مطالعه, اختلاف معنی داری با یکدیگر نداشتند (p>0.05). نتایج تحلیل واریانس یک راهه در مرحله پس آزمون نیز نشان داد گروه تمرین با شدت متوسط دارای خودپنداره بالاتری نسبت به دو گروه دیگر بود (p<0.05). همچنین گروه تمرین با شدت کم نیز دارای نمرات بهتری نسبت به گروه کنترل بودند (p<0.05).بحث و نتیجه گیری: به طور کلی تحقیق حاضر نشان داد تمرینات هوازی با شدت متوسط تاثیر مثبتی بر افزایش خودپنداره سالمندان دارد, لذا پیشنهاد می شود تمرینات هوازی با شدت متوسط جهت افزایش این ویژگی شخصیتی در سالمندان مورد استفاده قرار گیرد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

    استناددهی

    APA: کپی

    اکبری کامرانی، احمدعلی، عبدلی، بهروز، شمس، امیر، شمسی پوردهکردی، پروانه، و مهاجری، ربابه. (1394). تاثیر تمرینات هوازی با شدت کم و متوسط بر خودپنداره سالمندان. سالمند، 10(2)، 0-0. SID. https://sid.ir/paper/485503/fa

    Vancouver: کپی

    اکبری کامرانی احمدعلی، عبدلی بهروز، شمس امیر، شمسی پوردهکردی پروانه، مهاجری ربابه. تاثیر تمرینات هوازی با شدت کم و متوسط بر خودپنداره سالمندان. سالمند[Internet]. 1394؛10(2):0-0. Available from: https://sid.ir/paper/485503/fa

    IEEE: کپی

    احمدعلی اکبری کامرانی، بهروز عبدلی، امیر شمس، پروانه شمسی پوردهکردی، و ربابه مهاجری، “تاثیر تمرینات هوازی با شدت کم و متوسط بر خودپنداره سالمندان،” سالمند، vol. 10، no. 2، pp. 0–0، 1394، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/485503/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    فایل موجود نیست.
    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button