مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,973
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

0
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

بررسی تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین بر قدرت عضلانی و ترکیب بدنی دانشجویان دختر ورزشکار

صفحات

 صفحه شروع 71 | صفحه پایان 80

چکیده

 هدف از انجام این پژوهش بررسی تاثیر مصرف مکمل کراتین بر قدرت عضلانی و ترکیب بدنی دانشجویان دختر ورزشکار بود. بدین منظور 24 نفر از دانشجویان ورزشکار غیر رقابتی به طور هدفمند انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه کراتین (n=8), دارونما (n=8) و شاهد (n=8) تقسیم شدند. پیش آزمون و پس آزمون شامل قدرت عضلانی (قدرت عضلات چهار سر رانی و همسترینگ توسط دستگاه ایزوکینیتیک) و ترکیب بدنی (وزن, توده بدون چربی و درصد چربی) و دور ران در ابتدا و انتهای دوره تمرین برای آزمودنی ها اجرا شد. گروه کراتین روزانه 20 گرم کراتین را در 4 وعده 5 گرمی (ساعت 8, 12, 16, 20) به مدت 6 روز مصرف کردند. گروه دارونما همانند پروتکل گروه کراتین عمل کرده, ولی به جای کراتین, نشاسته مصرف کردند و گروه شاهد هیچ گونه عملی انجام نداد. برای مقایسه بین گروه ها از آزمون آماری ANOVA استفاده شد. یافته های پژوهش بین توده بدن, توده بدون چربی, درصد چربی و دور ران در گروه کراتین, دارونما و شاهد تفاوت معنی داری نشان نداد (P<0.05). با این حال قدرت عضلات خم کننده زانو در سرعت 60 و 180 درجه بر ثانیه, توان عضلات بازکننده و خم کننده زانو در سرعت 60 درجه بر ثانیه, کل کار انجام شده در باز کردن و خم کردن زانو در سرعت 60 درجه بر ثانیه در گروه کراتین نسبت به گروه دارونما و شاهد افزایش معنی داری داشته است (P<0.05). اما قدرت عضلات باز کننده زانو در سرعت 60 و 180 درجه بر ثانیه, توان عضلات بازکننده و خم کننده زانو در سرعت 180 درجه بر ثانیه, کل کار انجام شده در باز کردن و خم کردن زانو در سرعت 180 درجه بر ثانیه در گروه کراتین نسبت به گروه دارونما و شاهد افزایش معنی داری نشان نداده است (P<0.05). با توجه به یافته های پژوهش می توان چنین نتیجه گرفت که مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین منجر به بهبود برخی از شاخص های عملکرد عضلانی می شود و تاثیری بر توده بدن و توده بدون چربی ندارد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

    استناددهی

    APA: کپی

    دادبان شهامت، مینو، رحمانی نیا، فرهاد، گاراژیان، یاسر، و آل نبی، سیده طلیعه. (1389). بررسی تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین بر قدرت عضلانی و ترکیب بدنی دانشجویان دختر ورزشکار. علوم حرکتی و ورزش، 8(16)، 71-80. SID. https://sid.ir/paper/74841/fa

    Vancouver: کپی

    دادبان شهامت مینو، رحمانی نیا فرهاد، گاراژیان یاسر، آل نبی سیده طلیعه. بررسی تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین بر قدرت عضلانی و ترکیب بدنی دانشجویان دختر ورزشکار. علوم حرکتی و ورزش[Internet]. 1389؛8(16):71-80. Available from: https://sid.ir/paper/74841/fa

    IEEE: کپی

    مینو دادبان شهامت، فرهاد رحمانی نیا، یاسر گاراژیان، و سیده طلیعه آل نبی، “بررسی تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین بر قدرت عضلانی و ترکیب بدنی دانشجویان دختر ورزشکار،” علوم حرکتی و ورزش، vol. 8، no. 16، pp. 71–80، 1389، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/74841/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources
    فایل موجود نیست.
    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button