مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

9,081
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

4,085
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری پاها، سرعت، چابکی و انعطاف پذیری تکواندوکاران

صفحات

 صفحه شروع 63 | صفحه پایان 71

چکیده

 هدف این پژوهش, بررسی تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری پاها, سرعت, چابکی و انعطاف پذیری تکواندوکاران بود.روش شناسی: نمونه پژوهش 20 نفر از تکواندوکاران 18 تا 23 سال مشهد بودند که داوطلبانه در پژوهش شرکت کردند. پس از انجام پیش آزمون, آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی, به مدت شش هفته (سه جلسه در هفته) به انجام تمرینات منتخب پلایومتریک پرداختند. گروه کنترل, تمرینات عادی خود را دنبال می کردند. در پایان دوره تمرینی, پس آزمون گرفته شد.روش های آماری: از آزمون کلوموگروف - اسمیرنوف برای نرمال بودن داده ها و از آزمون T استودنت در گروه های مستقل و وابسته برای مقایسه میانگین پیش آزمون و پس آزمون متغیرها در گروه های تجربی و کنترل استفاده گردید (p<0.05).یافته ها: تمرینات پلایومتریک به طور معناداری باعث افزایش توان انفجاری پاها, سرعت, چابکی و انعطاف پذیری عضلات کمر و ران تکواندوکاران گردید.نتیجه اینکه تمرینات پلایومتریک سبب افزایش سرعت بازتاب کششی و فراخوانی بیشتر واحدهای حرکتی می شود, به نظر می رسد افزایش سرعت و کاهش زمان دویدن تکواندوکاران در اثر تمرینات پلایومتریک احتمالا در اثر سازگاری های عصبی - عضلانی و تغییرات سرعت در مرحله انقباض برون گرا و درون گرا باشد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    رمضان پور، محمدرضا، مقدم، امیر، و علیزاده، مهدی. (1389). تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری پاها, سرعت, چابکی و انعطاف پذیری تکواندوکاران. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، 1(1)، 63-71. SID. https://sid.ir/paper/240477/fa

    Vancouver: کپی

    رمضان پور محمدرضا، مقدم امیر، علیزاده مهدی. تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری پاها, سرعت, چابکی و انعطاف پذیری تکواندوکاران. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی[Internet]. 1389؛1(1):63-71. Available from: https://sid.ir/paper/240477/fa

    IEEE: کپی

    محمدرضا رمضان پور، امیر مقدم، و مهدی علیزاده، “تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری پاها, سرعت, چابکی و انعطاف پذیری تکواندوکاران،” تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، vol. 1، no. 1، pp. 63–71، 1389، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/240477/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button