Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,394
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

680
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر تمرینات قدرتی با و بدون انسداد عروق بر توان بیهوازی ورزشکاران و غیرورزشکاران

صفحات

 صفحه شروع 23 | صفحه پایان 38

چکیده

 هدف کلی از انجام این پژوهش بررسی تفاوت اثر تمرینات قدرتی با و بدون انسداد عروق بر توان بی هوازی و توان انفجاری در ورزشکاران قدرتی نخبه و غیرورزشکاران بود. 20 تن از ورزشکاران وزنه بردار و پاورلیفتینگ مرد (سن: 22.30±1.56 سال) شهر کرمانشاه که دارای سابقه قهرمانی در سطح استان بودند و 20 تن از جوانان غیر ورزشکار (22.55±2.29 سال), هر کدام به دو گروه 10 نفره تمرین با انسداد عروق و شدت کم (%20 IRM) و تمرین بدون انسداد عروق با شدت بالا (%80 IRM) به صورت همگن تقسیم شدند. برنامة تمرینی شامل هشت هفته (هر هفته سه جلسه و هر جلسه 60 دقیقه) و در مجموع 24 جلسه بود. قبل و بعد از هشت هفته تمرین, آزمون وینگیت 30 ثانیه ای برای ارزیابی توان بی هوازی مورد استفاده قرار گرفت. نتایج آزمون کلموگروف اسمیرنوف نشان دهنده طبیعی بودن داده های بدست آمده بود. از آزمون های آماری t وابسته برای تفاوت درون گروهی و از آزمون t مستقل برای بررسی تفاوت در بین دو گروه استفاده شد. نتایج نشان داد که هر دو گروه تمرینی با انسداد عروق و بدون انسداد عروق در ورزشکاران قدرتی پیشرفت معناداری را در توان بی هوازی داشتند ولی تفاوت معناداری در پیش آزمون و پس آزمون با یکدیگر نداشتند. به همین ترتیب نتایج در افراد غیرورزشکار نشان داد که با اینکه هر دو گروه تمرین با انسداد عروق و بدون انسداد عروق نسبت به پیش آزمون خود پیشرفت معناداری را در توان بی هوازی داشتند اما تفاوتی بین دو گروه در پیش آزمون و پس آزمون وجود نداشت. به طورکلی می توان نتیجه گرفت که تمرینات قدرتی با شدت کم همراه با انسداد عروق آثار مشابه با تمرینات سنتی مقاومتی با شدت زیاد بر توان بی هوازی (اوج توان در آزمون وینگیت) هم در ورزشکاران قدرتی و هم در غیرورزشکاران دارد. بنابراین می توان از تمرینات قدرتی با انسداد عروق و شدت کم به عنوان جایگزین تمرینات سنتی با شدت زیاد استفاده کرد.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    APA: کپی

    عبدالملکی، علی، بهپور، ناصر، و همت فر، احمد. (1393). اثر تمرینات قدرتی با و بدون انسداد عروق بر توان بیهوازی ورزشکاران و غیرورزشکاران. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، 4(15)، 23-38. SID. https://sid.ir/paper/240542/fa

    Vancouver: کپی

    عبدالملکی علی، بهپور ناصر، همت فر احمد. اثر تمرینات قدرتی با و بدون انسداد عروق بر توان بیهوازی ورزشکاران و غیرورزشکاران. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی[Internet]. 1393؛4(15):23-38. Available from: https://sid.ir/paper/240542/fa

    IEEE: کپی

    علی عبدالملکی، ناصر بهپور، و احمد همت فر، “اثر تمرینات قدرتی با و بدون انسداد عروق بر توان بیهوازی ورزشکاران و غیرورزشکاران،” تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، vol. 4، no. 15، pp. 23–38، 1393، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/240542/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا