مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,324
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

617
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر ده هفته تمرین هوازی به همراه مکمل سازی با دانه کتان بر لیپیدها و CRP سرم زنان چاق

صفحات

 صفحه شروع 19 | صفحه پایان 26

چکیده

 زمینه و هدف: مکمل دانه کتان نقش مهمی در درمان و پیشگیری دیس لیپیدمی و التهاب دارد و ممکن است مزایای تمرین ورزشی را افزایش دهد. این مطالعه به منظور تعیین اثر تمرین هوازی به همراه مکمل دانه کتان بر لیپیدها و پروتئین واکنشگر C سرم زنان چاق انجام شد.روش بررسی: در این کارآزمایی بالینی 45 زن چاق در دامنه سنی 45-30 سال به صورت در دسترس و به طور تصادفی در سه گروه قرار گرفتند. برنامه تمرین هوازی 60-50 دقیقه در روز, سه روز در هفته, باشدت 85-50 درصد ضربان قلب بیشینه برای 10هفته اجرا شد. گروه تمرین هوازی+ مکمل و گروه مکمل به مدت 10 هفته پودر دانه کتان را به مقدار 9-6 گرم در روز مصرف نمودند. ترکیب بدنی و شاخص های متابولیکی قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شد.یافته ها: مصرف دانه کتان موجب کاهش آماری معنی داری در مقادیر تری گلیسیرید, HDL -کلسترول, TC-HDL, وزن بدن, نمایه توده بدن, دور کمر و توده چربی گردید (P<0.05). از طرفی مصرف دانه کتان همراه با تمرین هوازی منجر به کاهش در شاخص های آدیپوسیتی وزن, نمایه توده بدن, دور کمر, توده چربی, تری گلیسیرید, HDL -کلسترول,LDL  -کلسترول,LDL/HDL  و TC-HDL شد (P<0.05).نتیجه گیری: مصرف دانه کتان برای بهبود سلامت قلبی - متابولیکی زنان یک روش ایمن و موثر است و ترکیب کردن دانه کتان با تمرین هوازی می تواند برخی اثرات مفید آن را طی یک دوره 10 هفته ای افزایش دهد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

    استناددهی

    APA: کپی

    شوندی، نادر، صارمی، عباس، شهرجردی، شهناز، و پوریامنش، لیلا. (1395). اثر ده هفته تمرین هوازی به همراه مکمل سازی با دانه کتان بر لیپیدها و CRP سرم زنان چاق. مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی گرگان، 18(2 (پی در پی 58))، 19-26. SID. https://sid.ir/paper/78985/fa

    Vancouver: کپی

    شوندی نادر، صارمی عباس، شهرجردی شهناز، پوریامنش لیلا. اثر ده هفته تمرین هوازی به همراه مکمل سازی با دانه کتان بر لیپیدها و CRP سرم زنان چاق. مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی گرگان[Internet]. 1395؛18(2 (پی در پی 58)):19-26. Available from: https://sid.ir/paper/78985/fa

    IEEE: کپی

    نادر شوندی، عباس صارمی، شهناز شهرجردی، و لیلا پوریامنش، “اثر ده هفته تمرین هوازی به همراه مکمل سازی با دانه کتان بر لیپیدها و CRP سرم زنان چاق،” مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی گرگان، vol. 18، no. 2 (پی در پی 58)، pp. 19–26، 1395، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/78985/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا